z puszki

dojadłam do tej miski pol puszki tunczyka. tr z dzis: pompki 7 przysiady z gryfem 2 x 15 wznosy z opadu z gr 2 x 15 wznosy nóg siedzac na masz 15x 10kg podciaganie gryfu wzdłuż prostujac rece 15 przyciaganie linki wyc dolnego w siadzie pł 15 x 10kg pompki w podporze tyłem 7 planuje dokupic z 10kg, 2 x 5kg bo nie czuc tego obciazenia przy [...]

[...] zaleznej od humoru i smaku + jogurt albo szklanka mleka 1. 2 kromki chleba razowego (2 razy 35g) 3.92g B 1 plasterek zera zoltego typu hochland (18,75g) 2.81g B 1/4 puszki pasztetu drobiowego (40g) 3.28g B razem ok 10,1g B 2. 2 kromki chleba razowego (2 razy 35g) 3.92g B 1/5 opakowania sera [...]

[...] oliwy z oliwek owsiane na wodzie ok. 5-6 łyżek pomidor lub ogórek II posiłek bułka razowa serek wiejski 3% kilka migdałów pomidor III posiłek tuńczyk w sosie własnym pół puszki łyżka oliwy z oliwek surowe warzywa IV posiłek pierś z kurczaka 150g ryż (pół woreczka) surowe lub gotowane na parze warzywa TRENING (3 razy w tygodniu) V posiłek [...]

dabadu - nie idź na to, to jest tania zagrywka davidoo - wysyła ludziom puszki z kredą zamiast bcaa %-)

[...] się zarobi . Resztę dnia spędziłem na powietrzu pomagając rodzicom w pracach działkowych. Suple i jedzenie standardowo Kilka fotek: Przed obiadowa porcja kapsułek: Zawartość puszki z leucyną: Trecowska miarka z leucynką: Coś dziś B-F nie działa więc póki co dziś wypiska tylko na SFD. Jutro trening ciągów i mam nadzieję wreszcie kogoś namówić do [...]

jabłka chyba na 2 cykle?;-) BA chyba mało jedna pucha? To są puszki po 180 kaps bo 360 już nie było ;) Mam jeszcze pół puszki BA z poprzedniego cyklu ;)

[...] z białka,widać że jest z wyższej pólki. Zobaczymy jak ocenią moi znajomi bo pewnie dam im spróbować :-P N.O Hard Pump ../Content/img/noimage.png Smak: Owocowy Po otwarciu puszki czułem zapach wiśniowy i od razu skrzywiła mi się twarz bo akurat za tym smakiem nie przepadam. Ale patrze na etykiete a tam smak owocowy. Pompa 10/10 Ładnie [...]

[...] ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Nowość na rynku :-) Energia, pełne skupienie tak w skrócie można opisać tego pre-w. Po otwarciu puszki zapach lekko mnie odrzucił było czuć jakby lekarstwa. Dawka dla mnie to 50g i po wsypaniu do shakera pierwsze zdziwienie. Smak pomarańcz a kolor niebieski !!! Ale w [...]

Iza glutke kazala, mam 1,5 puszki w proszku Mera, a ty co sie obijasz? zakladaj dziennik...! Ja niedlugo foty wstawie to sie bedzie z czego posmiac Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-03-05 17:38:58

[...] i warzywa Posiłek 2 - 10:00- ok. 3 kanapeczki z serkiem wiejskim+ szklanka melka+ owoce Chleb razowy + serek wiejski + orzechy + warzywa i owoc Posiłek 3 - 13:00- 1/2 puszki tuńczyka z makaronem + 1/2 kefira 2%+ owoc Makaron durum/pełne ziarno + tuńczyk/świeża ryba + kefir + warzywa i oliwa Posiłek 4 - 15:00 (przed treningowy)- 70g Gainera [...]

ryby nie, ale na pewno puszki z tuńczyka, tran to skoncentrowany produkt wiec inna para kaloszy ;-)

[...] napisane jest na opakowaniu żeby nie używać w zamkniętych pomieszczeniach, zrobił to akurat jak zgniatałem puszkę z której jaraliśmy, przez chwilę myślałem że to z tej puszki dym wyleciał czy coś ale jak wszyscy zaczeliśmy się dusić jak psy to pomyślałem że coś jest nie tak więc wypjerdoliłem z domku a reszta, czyli Rudy,Krisu i Ania - [...]

[...] opakowanie bo szybko leci Ogólnie jak będę robił zakupy to kupie sobie jakieś tabletki z guarana albo kofeiną żeby postawiły na nogi... nawiązując do supli Zostało mi Pół puszki Bcaa 3kg Gainera 400 gram ostrowi AkKG tak na tydzień 500 gram carbo i tak na 2 tygodnie aminokawsów których jeszcze nie dawkuję. Ogólnie narazię biorę systematycznie [...]

[...] Oczywiście nie kalecząc techniki. Jutro jak wcześniej pisałem nogi , piątek barki , niedziela klatka i triceps. NOKO mam jeszcze spokojnie na 2 tyg i horse powera tak z poł puszki.. Zdjęcie HP Ps: W piątek nadrobię kilka dzienników , które systematycznie odwiedzam więc się nie martwcie Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-16 [...]

[...] Creatine 5g Suple wcześniejsze: 3x Magnum trec'a 4kg (nie widac po mnie wiem ) 1x HorsePower duza pucha (tam jest nie pamietam ile ale ta najwieksza ale zjadlem moze 2/3 puszki bo pod koniec juz mialem odruchy wymiotne przy piciu tego syfu... ochyda) 1x Universal Creatine 500g 1x Univeral Creatine 400g (dwie male puszki po 200g polaczone [...]

A więc tak przed chwilą wróciłem ze sklepu sieci na T.... zakupiłem 2 puszki tuny, paczkę słonecznika, paczkę orzechów brazylijskich. Posiłek, który poszedł przed chwilą. Puszka tuny + 2 jajka + 10g słonecznika + oliwa z oliwek i się chyba poloże spać, bo dzisiaj spalem tylko 5 godzin. Jeśli chodzi o przemyślenia na temat życia ludzi [...]

[...] jak obiecywał ActivLab, ledwo się domknęła Zawartość paczki (zamówienie i gratisy): Moje zamówienie: - Whey Protein Concentrate Xtreme o smaku owoców leśnych - dwie puszki BCAA Xtra: jedna o smaku pomarańczowym, druga o smaku cytrynowym - Iso Activ z żeń-szeniem o smaku grapefruitowym Oraz gratisy od Sponsora testu: - bluza - rękawiczki [...]

Cel to sucha masa a pod koniec z dwa tygodnie wycinka. Nie wiem tylko czy 2 puszki propadrolu to nie bedzie przesada. Zakonczyl bym na samym 11-oxo. Ma ktos jakies sugestie?

[...] pisac. jedynie napisze ze mcnpn coraz lepiej czuje. Tez ledwo zaczałem cwiczyc to kumpel wpadł, ale duzo sie z nim nie rozgadywałem jedynie przytakiwałem. Zobaczył puszki po bcaa to juz nie wiadomo jakie osadzenia;d troche mu wytłumaczłem i nawet spróbował ale tak pewno wiekszosc wsi będzie szumiała ze sterydy widział;d Potem [...]

[...] (200g) IV posiłek: kasza gryczana (pół woreczka - 50g) + pierś z kurczaka (140g) + oliwa z oliwek + zielona fasolka szparagowa (150g) V posiłek: makaron (50g) + tuńczyk (pół puszki - ok. 80g) + dwa ogórki małosolne, sałatka (1/3 główki sałaty lodowej + średni pomidor + troche rukoli + oliwa z oliwek) VI posiłek (przed spaniem): jedna porcja [...]